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清晨跑步更能激发人的积极性。你喜欢晨跑吗？一项调查显示，80%的人能够长期坚持跑步，其中大部分是晨跑的，为什么喜欢晨跑的人更容易坚持跑步呢？曾子的名言中提到：欲多识字，以早起为第一要义，早起是一件困难的事情，但如果能坚持早起，那坚持跑步也不是什么难事，每天早上，当别人还在睡梦中时，你已经完成了自己的运动目标，这种自豪感让你一整天都拥有好心情，同时也养成了早睡早起的好习惯。

1、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。伏尔泰2、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。亚里士多德3、运动是一切生命的源泉。塞涅卡4、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。达·芬奇5、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

爱因斯坦7、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。泰戈尔8、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。普希金9、殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达。蔡元培10、或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。11、然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。12、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。

关于运动的名言有：1、运动方法无数条，因时因地因人挑。2、参与体育运动，享受体育运动。3、若要身体健，天天来锻炼。4、运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。5、丰收靠劳动，强身靠运动。6、运动兴，民族兴;运动衰，民族衰。7、运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。8、卫生是妙药，锻炼是金丹。9、走路是极好的运动，人就应养成走长路的习惯。

11、动则不衰，用则不退。生命在于运动，12、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。13、墙靠基础坚，身强靠锻炼，14、运动好比灵芝草，何苦去把仙方找。人怕不动，脑怕不用，15、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。16、运动使人健康使人聪明使人快乐，17、如果你有无法解决的烦恼，去参加体育运动吧。18、让体育运动成为一种习惯，成为你生活的一部分。