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摆又摆不烂，卷又卷不赢，躺又躺不平心情不好的时候，写好文案配好图片，不敢发朋友圈，不想把负面的情绪带给身边的家人、朋友，只能自己一个人慢慢的消化，无法用语言形容自己复杂的心情。告诉自己抬头看看天，一切都会好起来的，可嘴巴里却总是咸咸的，当心情不好的时候，我们可以尝试用下面几种方法来缓解压力和提升心情：1.运动：进行一些有氧运动，如跑步、散步或健身，可以释放身体中的压力和负面情绪，同时释放大量的内啡肽，提升心情。

当你运动起来摆脱负面情绪后，会发现很多事情其实没有想象中的那么难！难的是是否想改变，是开始，是坚持想要健身，可我们总是说等到春天、到夏天…其实当下就是最好的时候！行动起来吧，就现在!2.倾诉：找一个信任的朋友或家人倾诉自己的烦恼和不快，分享自己的感受可以减轻心理负担。

1、其实那些感情都是滥情、其实那些誓言都是谎言。2、疲惫的身躯开始**，顺从着，闭上眼睛，却还是清醒。3、原来，所有亊都经不起时间旳考验。4、我一直认为人是慢慢变老的，其实不是，人是以瞬间变老的。5、谁能给我一张幸福的入场券，让我将幸福牢牢抓住。6、与其讨好别人，不如武装自己。与其逃避现实，不如笑对人生。与其听风听雨，不如昂首出击。

8、如果我们都是孩子，就可以留在时光的原地，坐在一起一边听那些永不老去的故事慢慢皓首。9、看到你，竟满眼都是可怜的自我和无力挣扎的回忆。10、我不能让所有人都满意，因为不是所有人都是人。11、他只不过把你当成一场游戏，你却用生命陪他玩。12、难过的时候，我总是喜欢把自己藏在无人的角落。13、这只是个借口、就是你不听话的借口而已。

一、我是你一颗糖就能收买的女孩，也是你十座金山都换不回的姑娘。二、你不是担心没有人爱你。你担心的是没有人用你要的方式爱你。到头来你会发现你的担心是对的，没有人能以你想要的方式爱你，除了你自己。一、我是你一颗糖就能收买的女孩，也是你十座金山都换不回的姑娘。二、你不是担心没有人爱你。你担心的是没有人用你要的方式爱你。到头来你会发现你的担心是对的，没有人能以你想要的方式爱你，除了你自己。

心情不好的说说如下：1、若不努力，除了年纪在涨，头发变少，容颜变老，你买不起的还是买不起，你喜欢的人还是与你无关。2、人生一世，也不过是一个又一个二十四小时的叠加，在这样宝贵的光阴里，我必须明白自己的选择。3、时间会淡化一个人的记忆，却永远无法让人淡忘那些回忆。4、有种人太傻，人前伪装，人后悲伤，什么都喜欢一人扛，整天让自己受伤，还在意别人怎样想。

6、有时候，你必须跌到你从未经历的谷底，才能再次站在你从未到达的高峰。7、等一个人，执着地失去，错过一颗心，最后的委屈，只是孤独，只是耐心地坠落，多少风景，只是一个人的爱慕，只是两个人的方向，8、人要学会翻篇，过不去的事要过去，放不下的情要放下，翻过一页，才能书写另一页。9、别在喜悦时许诺，别在忧伤时回答，别在愤怒时做决定。