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今天我们要探讨的话题是如何保持开心、快乐、健康和平安。在这个快节奏的时代，我们常常被各种压力和焦虑所包围，但只要我们保持积极的心态，开开心心就能让我们的生活更加美好，接下来，我们将探讨如何使自己开心起来，首先，我们需要认识到开心并不是来自于外部环境，而是来自于我们的内心，因此我们需要学会给自己一些积极的暗示，比如我很好、我有能力处理这个问题等等。

保持好心情学会与家人、朋友、同事与邻居建立情感连接，这不但可以丰富情感世界，还可以有一个良好的人际关系与丰富生活，并能帮助到自己与帮助到他人，拥有一个心理支持系统，出现心理困扰与情绪困扰时，这个心理支持系统能很好的帮助。1、培养兴趣爱好。培养自己的兴趣爱好，可以丰富精神世界，不但不会感觉到孤独与空虚，还能让心灵更加的活力，也会更有自信心与良好感觉。

只有拥有一颗随便注意观察日常生活的美丽和不寻常之处的心，学会享受时光并进行思考，将以欣赏的眼光看待这个世界。更享受生活与人生。3、学习乐器。学会一些乐器或者烹饪等等。乐器可以感觉到音乐的美丽，烹饪可以感觉到美味的享受。同时这些兴趣爱好也可以挑战自己，有自信心与成就感。4、聊天：心理学家认为，聊天是获得美好心情的一种有效而愉快的手段。

人不可能永远处在好情绪之中，特别是现代社会快节奏的生活压力，那么面会使人有烦恼，有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。具体方法如下：1、情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，看看电视，听听音乐，转移注意力，可以控制自己保持好的心情。

对方的劝说也许没有起什么作用，但他的真诚的关怀和同情能使你感到温暖，这样就会舒服很多，平静下来了。3、也可以常常躲进一个僻静的角落放声自言自语，或者在电脑上写日记，记在日记中，这样发泄出去心情就好多了，平静了。4、为了减少内心的失望，常为失败找一个冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，转移情绪和注意力，这样就会平静下来，从而心情变好。